みんなの健康に対しての考え方は?「身体のバランスについて」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

8

40代 女性 Kさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1身体のバランス

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a140代に突入した途端に身体の衰えを感じています。
このまま衰えていくのか?!
いやいや私の周りには私よりも年上なのに元気な人がたくさんいます。
なんであんなに元気なんだろ?
元気な人って姿勢がいいんです。
しんどいからって動かないのはよくないので身体と相談しながらウォーキングを始めました。
ダラダラ歩くのではなく姿勢を正して腕をふりながら早足で歩くことを心がけています。
道で会った知らない人にも元気に挨拶。
少し立ち止まって天気の会話をしたり地域のお得情報やウワサ話をしたりコミュニケーションも大切にしています。
最初は歩かなきゃ、頑張ろうって重い身体を起こしていたのですが最近では歩くのが楽しみです。
下半身太りでバランスが悪かった私のスタイルも少し良くなったような気がします。
ジムに行ったりお金もかからず好きな時間に好きなだけ運動出来るウォーキング。
何よりも自分のペースでムリせず出来るところがオススメポイントです。

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素水」について注目しています。

こちらに私が飲んでおすすめだった水素水の紹介があったので紹介します!

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