健康に関する意識調査結果をシェア「足がむくまないようにすることです。」

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今回は、「健康」についてお話したいと思います。

あなたは、今、健康に気を使っていますか?

私が今興味があることは、活性酸素とミトコンドリアについてです。

気を使っていることは、なるべく手間がかからず、習慣化できることをしています 笑

世間一般には皆さんどうしているのでしょうか?

そんな訳で、今回は、「みんなは健康にどう気遣っている?」ってことについて調査したのでシェアしたいと思います。

やっぱり、なるべく楽して健康になるってことが皆さん望んでいることでした!

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20代 女性 Mさんの場合

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1足がむくまないようにすることです。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1朝はコップ一杯の冷えていない常温の水を飲んで、お腹の調子を整えます。でも、私はむくみやすいので水分のとりすぎには注意しています。階段の上り下り、手で床をぞうきんがけ、なるべく自転車を乗って、買い物先ではエスカレーターやエレベーターはよっぽどのことがないかぎり使わず階段で行ったり、とりあえず動けるだけ動いて、浮腫んだぶん尿としてだすようにしています。それでも気になるむくみには、ウォーキングマシンやバイクに1時間くらいのって、汗をかいて、だすようにしています。とにかく身体に残さないように気をつけています。あとは、やっぱり食事です。私は小さい頃から朝ご飯を食べるという習慣がない環境で育ったためか、朝ご飯はしっかり食べるという意味が分かりません。それよりも大事なのは、むしろ塩分や糖分をとりすぎないようにすることなんじゃないかなと思うんです。子供も食べ盛りですが、家族みんなで野菜をできるだけたくさん食べて、健康な身体を日々つくっています。

 

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病気の90%は活性酸素が関係しているってご存知ですか?
活性酸素を抑えるためには元気なミトコンドリアが必要ってご存知ですか?

⇒水素水の効果・効能で活性酸素を除去!老化の原因はこれ!

活性酸素やミトコンドリアについてですとか、色々な健康にまつわる頃がたくさん書いてありましたので見てみてください。

活性酸素が体内で発生する最大の要因はストレスです。

現代はストレス社会とも言われているので、今を生き抜いている人たちは活性酸素をどれだけ排除するかを考えることがなるべく楽をして健康になれる第一歩の様ですね!

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